L’eau froide peut augmenter la tolérance de votre corps au stress et aux maladies.

L’exposition de tout le corps à l’eau froide pendant de courtes périodes favorise le “durcissement”. Le durcissement est l’exposition à un stimulus naturel, comme l’eau froide, qui entraîne une plus grande tolérance au stress ou à la maladie.

C’est ce qu’a démontré une étude menée auprès de 10 personnes en bonne santé qui nagent régulièrement dans l’eau glacée pendant l’hiver. En faisant le suivi de l’exposition à l’eau froide, les chercheurs ont noté :

Diminution ” drastique ” des niveaux d’acide urique : Les niveaux élevés d’acide urique sont généralement liés à la goutte, mais on sait depuis longtemps que les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de maladie rénale et de surpoids ont souvent des niveaux élevés d’acide urique. Lorsque les niveaux d’acide urique dépassent 5,5 mg par décylitre, le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques, le foie gras, l’obésité, le diabète, l’hypertension, les maladies rénales et plus encore augmente.
Plus grand glutathion : Le glutathion est l’antioxydant le plus puissant de l’organisme, qui maintient le reste des antioxydants à leur niveau maximal.

L’eau froide peut-elle vous aider à brûler les graisses ?

Boire de l’eau froide est connu pour augmenter la vitesse du taux métabolique, car le corps doit travailler pour augmenter la température de l’eau. Les douches froides et d’autres types d’eau froide ou de thérapie par la glace peuvent également stimuler la capacité de l’organisme à brûler les graisses.

Il provoque également le concept d’activation des graisses brunes lorsqu’elles sont exposées à des températures glaciales pour stimuler la combustion des graisses.

Il prétend que vous pouvez augmenter votre potentiel de brûler les graisses jusqu’à 300 pour cent simplement en ajoutant la thérapie par la glace à votre stratégie alimentaire. Ceci est basé sur la prémisse qu’en refroidissant votre corps, vous le forcez essentiellement à brûler beaucoup plus de calories en activant votre graisse brune.

La graisse brune est un type de graisse qui produit de la chaleur qui brûle l’énergie au lieu de l’emmagasiner, donc elle agit plus comme un muscle que la graisse. La recherche a montré que la graisse brune peut être activée en refroidissant le corps pour brûler plus de graisse. Les suggestions de Ferris, qui vont de faciles à extrêmes, sont les suivantes. Si vous voulez essayer cette technique, assurez-vous d’avancer lentement. Il peut être déconseillé d’aller directement au bain de glace si vous n’êtes pas habitué aux températures glaciales.