Pourquoi c’est si difficile de s’asseoir et d’apprendre

Votre attention est influencée par les forces qui se produisent dans votre subconscient. Tu le sais, on le sait tous. Si vous vous asseyez et apprenez, par exemple, votre objectif conscient est d’apprendre. Cependant, avec le temps, des digressions et de nouvelles pensées viennent vous troubler. Cela se produit sans arrêt et il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour y remédier. Vos pensées se propageront et une pensée comme “Pourquoi est-ce que j’apprends cela ?” peut vous amener à vous arrêter complètement après quelques minutes et à vous consacrer à d’autres choses qui sont moins productives et ne sont pas vraiment ce que vous vouliez. Parfois, cela va même si loin que vous commencez à remettre en question votre propre existence. Cela peut vraiment aller loin si vous remettez en question vos devoirs….

Qu’est-ce qu’il y a en moi qui ne veut pas faire ça ?
La région vous intéresse-t-elle ? Sinon, vous avez déjà votre réponse. Même si vous dites oui, cette question stupide peut se poser si vous perdez soudainement votre attention. La réponse est fondamentalement un peu désagréable : vous êtes, comme moi et tout le monde, un énorme gâchis. Vous n’apporterez beaucoup d’ordre dans vos activités que par un travail acharné. Quelque chose comme “À 8 heures, je fais ça… à 10 heures ça… etc…” ne fonctionne pas. Surtout quand on est jeune, on n’a presque aucun contrôle sur soi-même. Ce n’est que plus tard que vous gagnez un peu d’argent. Mais même cette petite partie n’est souvent pas suffisante. Votre côté inconscient se compose principalement d’habitudes qui se sont développées au fil des ans. Si vous essayez de changer complètement ces habitudes, alors bonne chance. Cela prend toujours beaucoup de temps. Les habitudes qui vous ont été introduites à un jeune âge ont généralement la plus grande influence sur vous plus tard dans la vie. Et les habitudes que vous prenez dès votre plus jeune âge ne sont presque jamais décidées par vous, mais par votre environnement.

Tout ce que vous pratiquez, vous l’obtenez
Donc, si vous ne faites que tergiverser pendant la semaine et que vous voulez commencer à apprendre deux jours avant l’examen, c’est zéro. Vos habitudes ne vous feront pas apprendre les deux jours. Seul le stress vous fera coller à la matière d’une manière ou d’une autre. En cas de stress, notre cerveau n’est malheureusement pas très réceptif. Si vous n’avez même pas le contrôle de vos rêves, comment êtes-vous censé prendre le contrôle de votre inconscient vous-même ? Dans un rêve, vous êtes au moins un observateur, ce qui est très drôle en soi, car après tout, vous produisez vous-même le rêve et vous vous mettez ensuite dans le rôle d’observateur. Avec votre inconscient, c’est juste qu’il n’est pas conscient pour vous. Vous n’avez pas non plus la possibilité de laisser l’inconscient devenir conscient en vous par simple pression sur un bouton. Habituellement, cela prend du temps ou n’est tout simplement pas possible.

Pourquoi la lecture est si importante en tant qu’habitude
La plupart des gens ne lisent pas parce que c’est amusant. Pour certains, la lecture peut aussi être un grand effort. Un livre vous demande d’orienter vos pensées vers votre cause et de réfléchir aux choses. Cela peut être un très bon exercice pour entraîner votre attention, mais aussi pour élargir vos connaissances. La lecture est une habitude si importante parce qu’elle vous procure la tranquillité d’esprit. Au bout d’un certain temps, votre esprit s’habitue à la lecture et ce n’est plus si économe en énergie. La lecture ne peut être comparée à rien d’autre comme les podcasts ou les livres audio. Les livres audio peuvent être comparés si vous parvenez à diriger votre attention. Pendant que vous lisez, vous êtes forcé de vous concentrer entièrement sur le contenu parce que vous devez donner un sens aux mots dans votre tête.

La nutrition joue un rôle encore plus important
Je dois admettre que je ne suis pas très versé dans ce domaine. Je viens de lire le livre The UltraMind Solution. D’expérience, je peux dire que mon alimentation a eu une grande influence sur mes performances passées. Je ne connaissais rien de tel qu’une tête claire quand je n’ai mangé que des sucreries pendant des jours (entre 13 et 16 ans par exemple). Maintenant, je peux mieux me concentrer et me concentrer sur une chose. Tout le monde devrait au moins essayer de manger sainement pendant quelques semaines et vérifier le bon fonctionnement de l’esprit.

Apaisez votre esprit par la méditation
La méditation m’a non seulement aidé à mieux contrôler mon monde émotionnel, mais aussi à diriger mes pensées vers un point et à laisser les distractions comme les nuages s’envoler. Je médite quelque chose de différent. A savoir, je médite avec les yeux ouverts et un miroir. Je m’assois pendant 20 minutes et je regarde les 20 minutes dans les yeux. Pendant ce temps, je respire et j’essaie d’observer mes pensées.